Orezul salbatic imbunatateste digestia si mentine senzatia de satietate, fiind in acelasi timp o importanta sursa de fibre.
Tocmai de accea, va invitam sa incercati o reteta hranitoare de salata de orez salbatic cu legume, care trebuie musai degustata!

Mod de preparare:

Se pune la fiert orezul, respectand instructiunile de pe ambalaj, iar cand este gata se lasa la racit.

Se fierbe mazarea, se spala legumele si se taie, iar apoi se adauga orezul salbatic.

Se presara piper, sare, ulei si putin otet, iar deasupra se pune patrunjel proaspat, tocat marunt.

Salata este gata, iar familia poate veni la masa!

Pofta mare!